世上没有丑女，只有懒女，教你一招减肥美白（办公室美女）

wibcnqyjw

现在很多人都尝试喝些减肥药，塑腰之类的方法去减肥
　　
　　，这些是不可取的，对人的身体是有很大的危害的，而
　　
　　且也会使你的皮肤变得粗糙不堪，面黄肌瘦等现象。最
　　
　　好的方法也就是人们最不愿意尝试的方法，因为每个人
　　
　　都有懒惰的心理。方法有很多：早睡早起，晚上不要吃
　　
　　零食，每天睡前喝一小杯红酒或者一杯牛奶，每日三餐
　　
　　要正规，不可暴饮暴食，平时不要大鱼大肉，也不要每
　　
　　天都是吃些青菜，那样导致会营养不良，每天应以清淡
　　
　　为主，偶尔搭配肉类食用。保证每天一个苹果一个梨，
　　
　　早餐应吃些鸡蛋喝早餐奶、水饺、馒头之类的素食。各
　　
　　方面饮食要注意是最关键的。饭后要走动等等。只要做
　　
　　到这些，相信离健康苗条的身材就不远了。因为我们在
　　
　　减肥的同时，也要做到拥有健康的身体，千万不要忽略
　　
　　了!
　　
　　如果你是办公室女郎，长期对着电脑工作，是否会发现
　　
　　皮肤越来越干燥小细纹更明显？皮肤开始变的暗沉斑点
　　
　　开始多？而且肌肤老化速度开始变快？如果是，电脑辐
　　
　　射就是肌肤越来越糟糕的罪魁祸首了。 今天就教大家一
　　
　　个非常简单的蜂蜜柠檬水，长期饮用，祛斑美白的效果
　　
　　非常明显。而且还能排出身体多余的毒素，让你轻松做
　　
　　个水美人。
　　
　　
　　
　　材料：柠檬一个。蜂蜜500ML
　　
　　做法：
　　
　　1)柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片
　　
　　刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。
　　
　　2)柠檬切成两半，再切成薄片。以一层柠檬，一层
　　
　　蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。
　　
　　3)拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。(早
　　
　　上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好)
　　
　　PS：
　　
　　1)用食盐摩擦柠檬表面有除菌的功效。切柠檬的时
　　
　　候捏住两边，这样就切出来的柠檬片比较完整。柠檬汁
　　
　　也不会溅出来。
　　
　　2)因为柠檬的酸性很强，所以蜂蜜不要放的太少了
　　
　　，不然泡出来的蜂蜜水会很酸的。一个柠檬加500ML的蜂
　　
　　蜜，泡出来的柠檬水是酸甜可口的。也可以按照自己的
　　
　　口味适当的增减。
　　
　　3)冲调柠檬蜜的时候不要用热水，因为蜂蜜中含有
　　
　　酵素，遇上热水会释放过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的
　　
　　营养成份被破坏。
　　
　　电脑辐射是不可避免的，但可以减少。平时护肤的
　　
　　时候，隔离霜的这个步骤一定不要省略，不然，一段时
　　
　　间之后，你会发现肌肤的状况越来越糟糕。
　　
   
   
   
   
   
   
   
https://aisshopp.com/fengshui-2024%e2%98%af/