哺乳期奶水越来越少宝宝不够吃怎么办？

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　　随着婴儿一天天的长大，哺乳时间的继续，有些妈妈会发现，奶水也在减少。
　　1、婴儿的进食量有限，在添加畏辅食后，势必会减少喂养的次数，这样吸吮乳房的机会就减少了，泌乳素的分泌受到影响，使得母乳分泌量减少。这样就会造成妈妈的乳汁减少，而婴儿的需要量增加，奶水的供应就会不足。
　　2、妈妈体力支透，睡眠不足压力过大，精神紧张，情绪易波动也会使奶水减少。
　　3、一些妈妈在做完月子后，不特别注意营养，有的甚至开始减轻体重，这些都会影响乳汁的分泌。
　　4、一些重新工作的妈妈，没有注意在上班期间将奶水吸出，也会抑制乳汁分泌。
　　解决的办法
　　1、乳汁分泌与喂奶频率成正比，如果想增加奶里就要多喂婴儿，婴儿的吸吮是刺激奶水分泌的最有效方式。每次喂婴儿时。两边的乳房都要吸吮，以保证都能都到足够的刺激。
　　2、注意营养均衡，坚持多食用含蛋白质的食物和新鲜蔬菜。在喂养期间，不要急于减轻体重。不要信用能抑制乳汁分泌的食物，如麦芽水、韭菜、人参等。
　　3、保持平和的心态，乐观，愉快。
　　4、采用混合喂养时，在每次吃奶粉前，先喂母乳，母乳吃空后，再添加少量奶粉，这时候的奶粉要选接近母乳的如金贝儿，这样宝宝在喂养时才不会产生排斥。
　　5、调节好生活与工作节奏，注意休息保证充足的睡眠。
   
   
   
   
   
   
   
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